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動動健康好動女性不得乳腺癌

研究人員對65000名年齡在24歲至42歲的護士進行了調查,內容主要為她們12歲以後的運動情況。在長達6年的調查中,有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。
  數據顯示,如果女性在青春期及剛成年後多運動,她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。其中,患乳腺癌風險最低的女性,平均每週運動時間為3小時15分鐘,運動方式以跑步為主。曾有研究指出,中年女性在更年期過後多運動,可以減少乳腺癌的發病幾率。另外,12歲至22歲是女性運動效果最佳時間段,專家建議女性鍛煉時採取跑步、走路等多種方式。
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