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標題: 揉揉腿肚增強腿力 [打印本頁]

作者: philipmark0218 時間: 2010-10-1 20:32 標題: 揉揉腿肚增強腿力

搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。

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