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柳丁刨冰加草莓

這一份富含鈣的甜點最適合午後食用,它不會讓你血糖急劇上升,也不會讓你的腰圍變大。

  份量:1份(一碗)

  準備時間:5分鐘

  共用時間:5分鐘

  材料:

  1/4份低脂乳清乳酪,一勺脫脂奶粉,一勺半蜂蜜,半勺柳丁果汁粉,1/4份草莓

  製作方法:

  把乳酪、奶粉、蜂蜜和柳丁粉放入攪拌機攪拌成糊狀狀。

  倒入碗中,加上草莓。即可。

  營養及熱量表:

  熱量:137卡路里

  碳水化合物:

  鈣:

  纖維:1gω

  脂肪酸

  維生素 D
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