大腸清潔減肥法
肥胖的原因，大部份是體內累積不健康的宿便，所以，才會有大腸減肥法的出現。大腸減肥法是由日本最初實施。這是一種從利用洗腸來達到將體內的廢物排出，一開始會覺得很不習慣，不過妳可以從實際的感覺中察覺到變化後，每隔幾個月實施1次就可以了。大腸清潔的準備動作
步驟一
經過周密的諮詢之後，檢查「使用前」的體重
進到施行手術的小房間內，換上烹飪用的衣服，當然要脫掉內褲，上完廁所後，撥了內線電話，擔任診療的護士就會進來，先從測量體重開始。
步驟二
放輕鬆後，護士會利用腹部按摩來讓妳慢慢放鬆，然後醫生會來診察腹部，利用觸診來檢查肛門。身體往左側躺，將膝蓋做彎曲狀，露出臀部。
步驟三
醫生離開後，護士將軟管放入臀內後，會有稍微不適，不過請儘量放鬆。
在準備妥當後，就開始洗腸了。慢慢注入近乎於體內的溫水，等腹部開始膨脹時就停下來。於是腹部會有種空氣跑掉的感覺，然後熱水經過軟管流出來。再來就是重複熱水的注入與排出。
腸子受到熱水的刺激開始動起來，有一些阻塞的感覺時就太好了。護士按摩腹部也發揮效果，流出褐色的液體。然後，最大的重點是絕對不要用力要放輕鬆，利用力量與熱水的流動，糞便會自然流出。
大約40分鐘內重複5-6次，就可以結束了。最後到廁所，腸內的熱水會與仍殘留在內的糞便一起排出來。體重減少了300公克。雖然不會如預期中瘦得多，可是身體會感覺很輕鬆。
洗淨後的腸子會增加好的細菌，形成良好狀態，所以請攝取充分的水分與優酪乳等。剛開始集中每隔幾天做一次，約8次以後每隔2-3個月來1-2次。
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